本书适合所有希望提高自身技能、追求卓越的人士阅读，无论你是学生、职场人士，还是运动员、音乐家，都可以从本书中找到适合自己的练习方法。特别是那些不满足于现状、渴望突破瓶颈的人，本书将为你提供有效的指导。
安德斯·艾利克森是一位心理学家，长期从事杰出人物能力的研究。罗伯特·普尔是一位科学作家，擅长将复杂的科学概念转化为通俗易懂的文字。他们共同合作，将艾利克森的研究成果以更易理解的方式呈现给大众。
本书的创作背景是人们对“一万小时定律”的广泛关注和误解。作者艾利克森作为“刻意练习”概念的原创者，希望通过本书澄清人们对练习的误解，并系统地阐述刻意练习的原则和方法。同时，随着神经科学的发展，人们对大脑可塑性的认识不断加深，为刻意练习的科学依据提供了支持。
