本书适合所有希望提高效率、减轻压力、实现工作与生活平衡的读者。特别是那些感到时间不够用、任务过多、无法专注的人士，以及希望在事业和个人生活中做出更有意义贡献的领导者和管理者。
格雷戈·麦吉沃恩是一位作家、演说家和顾问，专注于领导力、战略和精要主义。他毕业于杨百翰大学，后在斯坦福大学获得MBA学位。他曾为苹果、谷歌、Facebook、Twitter等多家知名公司提供咨询服务，帮助他们提高效率和专注力。他的公司THIS Group总部位于加利福尼亚的硅谷。
本书创作于信息爆炸、选择过多的时代背景下。随着科技的快速发展，人们面临着前所未有的信息过载和时间压力。许多人感到工作和生活失衡，忙碌却效率低下。作者观察到，许多成功人士也因为无法拒绝各种机会而陷入困境。因此，本书应运而生，旨在帮助人们在复杂的世界中找到方向，专注于真正重要的事情。
