本书适合所有希望了解心理学知识、改善情绪管理能力、提升人际关系、以及走出心理困境的读者阅读。特别是那些感到焦虑、抑郁、或者在人际关系中遇到困难的人，本书将提供有益的启示和帮助。
罗伯特•戴博德毕业于剑桥大学赛尔文学院，曾任教于英国亨利商学院，是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。他的两本专业著作《咨询技巧》和《组织的心理分析》都是英国畅销的心理学类教科书。本书是他最著名、最畅销的一本大众心理学著作。
本书创作于心理学知识逐渐普及的背景下，旨在通过通俗易懂的故事，向大众传播心理学知识，帮助人们更好地了解自己和他人，从而改善人际关系，提升生活质量。书中涉及的心理学理论，如自我状态、童年经历对人格的影响等，都是现代心理学的重要组成部分。
