本書適合所有希望在快節奏的現代生活中尋找平靜、目標和幸福的人。特別是那些感到壓力大、迷茫、或對現狀不滿意，並願意探索新的思維模式和生活方式的讀者。
傑．謝帝（Jay Shetty）出生於英國印度裔家庭，曾擔任三年僧人，後成為數位策略師、社群意見領袖和內容創作者。他畢業於倫敦卡斯商學院，取得行為科學學士學位。曾於埃森哲（Accenture）建立數位部門，並開設企業培訓課程。他也是健康生活類播客節目《On Purpose with Jay Shetty》的主持人，曾獲多項媒體大獎。
本書的創作背景是現代社會普遍存在的對成就和成功的過度追求，以及由此產生的不滿和焦慮。作者希望通過分享僧侶的智慧，幫助人們找到內心的平靜和真正的目標。
