克服低自尊 Book Summary

by 【英】梅勒妮·芬内尔, 聂亚舫

20.0 minutes

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Title: 克服低自尊
Author: 【英】梅勒妮·芬内尔, 聂亚舫
Reading Time: 20.0 minutes
Category: Psychology
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Who is 【英】梅勒妮·芬内尔, 聂亚舫?

梅勒妮·芬内尔是一位经验丰富的临床心理学家，专注于认知行为疗法。她在治疗自尊问题方面拥有丰富的实践经验，并致力于将CBT方法普及化。

Who should read 克服低自尊?

本书适合所有希望改善自尊、减少自我怀疑和提升生活质量的读者。特别是那些长期受低自尊困扰，并希望通过系统方法改变自我信念的人。

What is the background behind 克服低自尊?

本书创作于认知行为疗法日益成熟的背景下，CBT作为一种有效的心理治疗方法，被广泛应用于各种心理问题的治疗，包括抑郁症、焦虑症和自尊问题。

Key Points

MindMap

Target Audience

本书适合所有希望改善自尊、减少自我怀疑和提升生活质量的读者。特别是那些长期受低自尊困扰，并希望通过系统方法改变自我信念的人。

Author Background

梅勒妮·芬内尔是一位经验丰富的临床心理学家，专注于认知行为疗法。她在治疗自尊问题方面拥有丰富的实践经验，并致力于将CBT方法普及化。

Historical Context

本书创作于认知行为疗法日益成熟的背景下，CBT作为一种有效的心理治疗方法，被广泛应用于各种心理问题的治疗，包括抑郁症、焦虑症和自尊问题。