本书的目标读者是对心理学、幸福感和个人成长感兴趣的大学生、研究生、心理学从业者以及任何希望通过科学方法了解和提升自身幸福感的人。本书内容深入浅出,既适合学术研究,也适合个人阅读和实践。读者无需具备深厚的心理学背景,即可从中受益。
积极心理学作为一门新兴学科,其历史背景与传统心理学对消极心理的关注形成对比。在20世纪的大部分时间里,心理学主要关注心理疾病、创伤和问题行为。然而,在20世纪末,马丁·塞利格曼等人开始呼吁心理学界关注人类的优势、美德和积极情绪。这一转变受到了人本主义心理学的影响,后者强调个人成长和自我实现。积极心理学的兴起也与社会对幸福和福祉日益增长的兴趣相吻合,反映了人们对生活质量和心理健康的关注。