本书适合所有职场人士、管理者、创业者以及任何希望提高时间利用效率、平衡工作与生活的人群。特别是那些感到时间不够用、工作压力大、希望掌控自己生活的人。
罗里·瓦登是一位自律策略专家、工商管理硕士，也是一位活跃于全球的演讲家，致力于帮助人们通过自律实现人生目标。他同时也是一位企业家，是西南咨询公司的共同创办人。该公司为全球27个国家的客户提供咨询服务，帮助他们增长业务，并提供更好的客户体验。罗里·瓦登在克服拖延症和提高生产力方面颇有建树，其博客文章阅读量每月超过200万。
本书创作于信息爆炸、工作节奏加快的时代背景下，人们普遍面临时间不够用的难题，传统的效率提升方法已无法满足需求。作者结合自身经验和对大量成功人士的观察，提出了时间倍增的概念，旨在帮助人们摆脱时间管理的困境，掌握更有效的时间分配方法。
