本书适合所有渴望提升幸福感、摆脱完美主义束缚的读者。特别是那些在工作、学习和生活中感到压力巨大、无法享受当下的人，以及希望改善人际关系、培养积极心态的读者。
泰勒·本-沙哈尔是哈佛大学备受欢迎的心理学教授，他在积极心理学领域有深入的研究和实践。他致力于研究如何提升个人幸福感和促进社会和谐，并在全球范围内举办工作坊，与不同背景的人分享幸福的方法。他也是畅销书《幸福的方法》的作者。
本书创作于积极心理学兴起的背景下，旨在回应人们对幸福的渴望以及在追求幸福过程中遇到的障碍。作者观察到，许多人追求的幸福往往与完美主义联系在一起，这导致他们无法真正体验到幸福。因此，本书旨在揭开完美主义的面纱，帮助人们超越完美主义的束缚，获得更真实的幸福。
