本书适合所有关注自身健康、希望改善饮食习惯、摆脱代谢疾病困扰的读者。特别是那些对传统饮食观念持怀疑态度，希望通过自然疗法改善体质的人群。
杨定一博士是一位知名的生物学家和医学专家，他在美国国家卫生研究院（NIH）从事研究工作多年，并在免疫学领域做出了重要贡献。他还是一位哲学家和灵性导师，致力于推广身心灵健康的理念。他的著作涵盖了预防医学、哲学和生命科学等领域，旨在帮助人们从更深层次理解健康和生命的意义。
本书的创作背景是全球范围内肥胖和代谢疾病日益严重的趋势，以及人们对传统饮食观念的反思。随着低脂饮食的推广和过度加工食品的普及，越来越多的人面临体重超标、胰岛素阻抗等健康问题。作者希望通过本书，帮助读者摆脱错误的饮食观念，重拾健康的生活方式。
