本书的目标读者是职场人士，特别是那些感到时间不够用、工作效率低下、希望提升个人能力和实现职业发展的人。本书也适合对时间管理感兴趣、希望改善生活品质的读者。
邹鑫是一位时间管理实践专家和个人时间管理顾问。他通过分享自己的经验和方法，帮助职场人士提高效率、平衡工作与生活。他深入研究时间管理，并将其应用于个人和职业发展，致力于帮助更多人掌握时间管理的技巧，实现高效工作和慢节奏生活。
本书创作于职场竞争日益激烈的时代背景下，人们普遍面临时间压力和工作焦虑。作者希望通过分享时间管理的知识和经验，帮助读者应对职场挑战，提升工作效率，实现个人价值。本书也反映了人们对平衡工作与生活的需求，以及对个人成长和幸福的追求。
