深度數位大掃除：3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生。 の書籍要約

本书的目标读者是那些感到自己被科技控制、想要重新掌控自己的生活、提高专注力、改善人际关系，以及在喧嚣的数字世界中找到更多平静和意义的人。适合所有希望在数字时代实现工作与生活平衡的读者。

卡爾．紐波特是一位電腦科學家和作家，專注於研究科技對人類生活和工作的影響。他擁有麻省理工學院電腦科學博士學位，並在喬治城大學擔任電腦科學教授。紐波特以其對深度工作、數位極簡主義和專注力等主題的研究而聞名，著有多本暢銷書籍，旨在幫助人們在數位時代找到平衡和意義。

在21世紀初，隨著智慧型手機和社群媒體的普及，人們的生活方式發生了巨大的變化。然而，這種過度連接也帶來了許多負面影響，例如注意力分散、成癮、焦慮和人際關係疏離。在這樣的背景下，《深度數位大掃除》應運而生，旨在幫助人們應對這些挑戰，重新找回生活的平衡。