瘦一輩子的本事 の書籍要約

本书适合所有希望通过改变思维模式和行为习惯来达到长期减重和维持体重的人群。特别是那些尝试过多种饮食方法但总是失败，或者容易受到情绪、压力和社交环境影响而饮食失控的人。此外，营养师、心理咨询师等专业人士也可以通过本书学习认知行为治疗在饮食控制中的应用，从而更好地帮助他们的客户。

茱蒂絲．貝克（Judith S. Beck）是認知行為治療（CBT）的權威，費城貝克認知行為療法研究所所長，賓夕法尼亞大學精神病學臨床副教授。《貝克飲食解方》的作者。黛布拉．貝克．布西斯（Deborah Beck Busis）是貝克研究所的飲食計畫協調員，協助茱蒂絲．貝克博士制定飲食計劃，並為美國和國際的節食者提供諮詢。她在賓夕法尼亞大學獲得了社會工作碩士學位，是一名有執照的臨床社會工作者。

本书的创作背景是现代社会肥胖问题日益严重，以及传统饮食方法往往难以长期维持的现状。作者基于认知行为治疗的理论和实践经验，旨在为读者提供一种更有效、更持久的减重方法。认知行为治疗作为一种心理治疗方法，在20世纪后期开始广泛应用于各种心理和行为问题的治疗，包括饮食失调。