書籍資訊
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- 書名
- 克服低自尊
- 作者
- 【英】梅勒妮·芬内尔, 聂亚舫
- 閱讀時間
- 20.0 分鐘
- 分類
- Psychology
- 音訊
- 暫未提供
快速了解這本書
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【英】梅勒妮·芬内尔, 聂亚舫是誰？
梅勒妮·芬内尔是一位经验丰富的临床心理学家，专注于认知行为疗法。她在治疗自尊问题方面拥有丰富的实践经验，并致力于将CBT方法普及化。
《克服低自尊》適合誰讀？
本书适合所有希望改善自尊、减少自我怀疑和提升生活质量的读者。特别是那些长期受低自尊困扰，并希望通过系统方法改变自我信念的人。
《克服低自尊》的寫作背景是什麼？
本书创作于认知行为疗法日益成熟的背景下，CBT作为一种有效的心理治疗方法，被广泛应用于各种心理问题的治疗，包括抑郁症、焦虑症和自尊问题。