允許自己變有錢：三步驟自我對話練習，改變金錢關係，讓錢流進來

{允许自己变有钱}

• 这本书旨在通过三个阶段的自我对话练习，帮助读者转变与金钱的关系，让财富自由流动。它不仅关注实际的金钱管理，更深入探讨金钱背后的情绪、价值观和灵性层面。

• 你能获得：更清晰的金钱观、更健康的金钱关系，以及实现财务自由和个人成长的力量。

核心内容：

1. 金钱疗愈：探索你的金钱故事，拥抱金钱情绪。

• 详细解释：

  • 觉察身体对金钱的反应，了解金钱情绪如何影响你的行为。
  • 挖掘个人金钱故事，识别并释放不再适用的金钱模式。
  • 通过疗愈仪式，宽恕过去，为金钱故事书写新篇章。

• 举例：

  • 意识到在面对过期账单时，你感到心跳加速、肠胃不适，这可能是焦虑的表现。
  • 回忆童年时期关于金钱的经历，例如父母为钱争吵，这可能导致你对金钱产生负面情绪。

• 行动建议：

  • 每天进行身体检查，觉察身体、情绪和想法。
  • 写一封信给“金钱”，表达你的感受和愿望。

2. 金钱练习：建立自我照顾式的金钱习惯。

• 详细解释：

  • 将金钱练习视为一种自我照顾，赋予它意图、意识和同情心。
  • 进行金钱约会，定期与金钱建立联系，处理财务事项、感受金钱情绪、探索金钱的灵性层面。
  • 根据个人价值观重新命名记账类别，使记账更具意义和乐趣。

• 举例：

  • 将“房租”重新命名为“我的个人避风港”，从而意识到它对你的重要性。
  • 将“自我照顾”作为记账类别，用于记录针灸、按摩和健身会员支出。

• 行动建议：

  • 每周安排金钱约会，处理财务事项并反思金钱关系。
  • 选择适合自己的记账系统，并学习如何使用。

3. 金钱地图：绘制你的财务蓝图，实现愿景。

• 详细解释：

  • 描绘愿景，想象未来的可能性，激发内心深处的渴望。
  • 制定金钱地图，将预算转化为实现梦想的蓝图。
  • 评估五大金钱领域（赚钱、花钱、储蓄、还债、投资），并制定相应的策略。
  • 学习做出正确的金钱决策，使选择与个人价值观保持一致。
  • 处理金钱变化球，以开放的心态应对挑战，从中学习和成长。

• 举例：

  • 想象你只能再活24小时，反思人生的意义，从而明确金钱对你的价值。
  • 制定三层金钱地图：基本需求、舒适生活、终极生活，从而清晰了解财务状况和目标。

• 行动建议：

  • 描绘愿景板，可视化你的梦想和目标。
  • 定期审查金钱地图，根据生活变化进行调整。

问答

Q: 什么是身体检查？如何进行？

• A: 身体检查是一种有意识的金钱工作工具，通过暂停所有动作，集中注意力向内看，观察身体的感觉、情绪和想法，从而了解自己对金钱的反应。进行身体检查时，可以从感受身体在椅子上的感觉开始，然后观察体内的情绪，并注意各种想法和影像。

Q: 如何将记账与个人价值观联系起来？

• A: 可以通过重新命名记账类别，将它们与个人价值观联系起来。例如，将“交通费”重新命名为“探索世界的自由”，将“餐饮费”重新命名为“与朋友共度的美好时光”。

Q: 如何应对金钱变化球？

• A: 首先要识别、命名和承认你正在处理一个变化球。然后分享你在挑战中对金钱的所有感受，并尝试提出新的问题来重新看待问题。最后寻求额外的支持，并与信任的人谈谈。