《Future3 遇见你的AI教练》书籍摘要

遇见你的 AI 教练

• 本期节目探讨了如何通过AI教练 democratize 教练服务，让更多人能够获得职业和个人生活上的指导。
• 你能获得：
  • 了解教练的真正作用，它不是寻找你的弱点，而是帮助你找到自己的成功之路。
  • 如何低成本体验高质量的教练服务。

核心内容：

1. 什么是教练？

• 教练是两个人之间的对话，其中一个人有问题想要讨论并取得进展，另一个人指导他们找到自己的解决方案。
• 教练不是提供建议，而是引导客户找到自己问题的答案。

2. 为什么人们需要教练？

• 独自处理问题很困难，情绪和想法会让人超负荷。
• 教练可以帮助人们清晰地思考，从而更好地解决问题。

3. 公司如何看待教练？

• 大多数公司通常只在出现问题时才使用教练，但这并不是最有效的方式。
• 人力资源部门通常了解教练的价值，但实际预订和推荐教练的人并不一定理解。
• 理想情况下，公司应将教练视为一种成长工具，帮助员工充分利用潜力。

4. 人们在什么情况下会主动寻找教练？

• 考虑在同一组织中担任另一个角色，或者考虑离开公司。
• 希望弄清楚自己想要什么以及如何接近人生的新阶段。
• 在私生活中遇到问题，例如与家人发生冲突或与配偶相处不融洽。
• 希望学习、成长并成为更好的人，即使没有具体的问题。

5. 教练与导师、足球教练、老师和治疗师有什么不同？

• 足球教练或导师会给出明确的建议甚至指示。
• 教练只会问问题，并提供你可以随时拒绝的方法。
• 教练帮助你做出自己的决定，找到自己的解决方案。
• 教练不为你做决定，而是给你一些看待问题的方法，帮助你得出自己的结论。

6. 如果以前从未使用过教练，应该期望发生什么，希望从中获得什么样的价值？

• 首先与潜在的教练进行简短的交谈，检查化学反应是否正确。
• 教练会尝试找出你想谈论的问题是什么，你想继续前进的问题是什么。
• 教练会问你一些问题来定义他们自己的角色，他们会检查他们是否同意。
• 通过这个过程，客户会逐步了解教练的含义以及他们如何使用它。

7. 人们招揽教练或与教练互动的三个最常见原因是什么？

• 他们与人发生冲突，认为世界和周围的人都反对他们。
• 他们不真正意识到他们如何能做些什么。
• 他们不喜欢自己的工作，想要一份新工作。
• 教练会帮助人们意识到，这更多的是关于他们如何处理自己的工作、工作中的人和人际关系，而不是工作本身。

8. 人们为什么不与教练互动？

• 教练真的很贵，大多数人无法负担得起。
• 人们不了解它，或者至少对它不够了解，以至于不害怕。
• 心理治疗在大多数文化中带有耻辱感，教练没有那么多，但仍然有很多人，尤其是男性，尤其是担任领导角色且年龄稍大的男性，他们往往有很多地位，或者他们希望拥有很多地位，但对此有问题，每当他们需要任何形式的帮助时，他们都会感到被污名化。

9. 如何 democratize 教练的机会？

• 利用技术的力量来扩展对人们有价值的事物。
• AI教练的设置成本非常昂贵，但一旦有了它，唯一的问题是，你能让多少人加入？
• 这种使用技术来帮助大规模改变思维方式和行为的力量，这就是 Timmermann Group 的服务线的想法，我们与 Timmermann Digital 一起，的使命是只使用这项技术。

10. 如何解决AI教练缺乏人际互动的问题？

• 有不同的教练可用，你可以选择看起来不同的人，因为你面前有一个人 - 你有一个头像。
• 我们现在有一个测试版，你面前有一个移动的头，嘴巴的运动与教练实际所说的内容同步，这有助于在教练和客户之间建立你需要融洽关系。
• 有些人只想听到教练的声音，因为他们不怕那个人看不起自己，或者他们不太担心自己的机密信息被分享。
• 我们还努力满足人们的需求和偏好，允许他们定制自己的体验。

11. AI教练如何处理法律问题或对人们构成危险的情况？

• AI将非常迅速地做出反应并承认这一点，并将提供本地可用的专业资源来提供帮助。
• 对于世界上大多数地方，我们都有能力提供预防自杀热线联系方式等。
• 如果有人分享了他们犯下的罪行，那么教练的反应当然不会违反保密规定，但教练会帮助指导客户处理这个问题，这甚至可能涉及到考虑到他们所犯的罪行，正视他们的责任。

12. 教练如何适应不断变化的工作场所？

• 教练是一个重要的工具，可以帮助人们与自己、他们的需求、他们的情绪保持联系，并找出处理这种复杂性的方法。
• 同时，教练也可以减少复杂性，避免人们在不知情的情况下将不必要的复杂性引入他们的生活。

问答

Q: 如何选择合适的教练？

A: 与潜在的教练进行简短的交谈，检查化学反应是否正确。你觉得你可以信任那个人吗？你觉得那个人会让你很容易敞开心扉吗？你觉得你天生就有点喜欢那个人吗？

Q: 教练是危机应对措施吗？

A: 教练不仅关乎危机，也关乎学习和成长。它可以帮助你在生活的任何部分和情况下。

Q: 如何尝试教练？

A: 可以长期承担，也可以只做两三次。另一种方法是去 unhamster.com 上免费注册并尝试使用 AI 进行教练。