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书籍封面

爱情没输赢

作者 【美】威拉德·哈利
15.0 分钟

一起生活后,伴侣总是希望对方能成为自己最亲密的伙伴,一起面对生活中的各种问题。然而,男人和女人在同一问题上的想法往往很不一样,冲突在所难免。面对冲突,伴侣应该轮流妥协吗?还是满足其中一方的需求?或者干脆不做决定?你可能听过很多有关解决感情冲突的建议,但如果解决方案只是为了维持和平而达成,那这只会掩盖真正的问题。 情感专家威拉德·哈利博士则提供了一个久经考验的解决方案——双赢谈判。这种基于爱的谈判让伴侣双方在平等的基础上达成共识,愉快地共同做出决策,达到双赢的结果。 这听起来有点不切实际,但哈利博士不仅在自己40多年的婚姻中做到这一点,还帮助上万对伴侣实现了这个目标。他会传授你如何以正确的方式解决常见的5种冲突,并帮助你克服情绪化反应、积怨问题、优柔寡断、拒绝改变和热情消退等爱情克星。 最重要的是,哈利博士会告诉你,每一次争吵都能让你们更加爱对方。因此,不要害怕冲突,而是珍惜机会,让爱更加深入彼此的心底。

摘要

好的,没问题。下面是对您提供的译者序、前言和第一章节的内容总结,并附上问答环节:

译者序:《爱情没输赢》

  • 总结: 本书洞察夫妻情感中胜负欲对真情实感的蚕食,强调婚姻幸福来自体谅与沟通,提出通过“共同协商原则”化解矛盾、达成双赢,而非零和博弈。
  • 你能获得: 学会如何在冲突中不被胜负欲蒙蔽,维护爱与尊重,让婚姻成为彼此滋养的港湾,远离较量的战场!

核心内容:

1. 婚姻的本质是爱与共情,而非胜负输赢。

  • 详细解释:许多伴侣在情感表达中表现出强烈的胜负欲,甚至超过对彼此的关爱。这种胜负欲会逐渐蚕食真情实感,使争执升级、转化成冷漠,最终导致亲密关系破裂。
  • 举例:伴侣可能因为带孩子影响了自己的工作安排而产生“牺牲思维”,进而埋怨或邀功,导致争吵升级。
  • 行动建议:时刻提醒自己,婚姻的核心是爱与共情,要避免被胜负欲冲昏头脑,关注彼此的感受和需求。

2. “共同协商原则”是解决亲密关系困境的关键。

  • 详细解释:该原则强调在矛盾中奔向双赢,通过妥善沟通,让夫妻双方都能找到满意的解决方案。它解决了亲密关系中的普遍困境:如何不被冲突蒙蔽爱与尊重,以及如何在差异之间建立共识。
  • 举例:不要让带孩子影响自己工作安排的“牺牲思维”主导,而是通过协商,找到双方都能接受的带孩子和工作安排方案。
  • 行动建议:在面对矛盾时,主动与伴侣进行沟通,寻找彼此都能接受的解决方案,避免单方面做出决定。

3. 婚姻中需要“非暴力沟通”,看到对方身上值得深爱的内在价值。

  • 详细解释:伴侣吵架时常因上头而忽略了解决问题的客观需求。应把握好表达的方式,通过倾听和理解来找到共同点,而非通过指责与对抗来让对方屈服。
  • 行动建议:在沟通时,尝试使用非暴力沟通的方式,关注彼此的感受和需求,避免使用指责、威胁等语言。

4. 将“爱与共情”存入“情感账户”。

  • 详细解释:夫妻在沟通中找到双赢方案,彼此感受到尊重与理解,账户余额增加;不尊重、强迫或忽视对方需求,账户余额减少。
  • 行动建议:像管理财务一样,定期关注“情感账户”的余额,及时进行“存款”,避免出现“透支”情况。

问答

Q: 什么是“共同协商原则”?

A: “共同协商原则”是一种解决亲密关系困境的关键方法,强调在矛盾中奔向双赢,通过妥善沟通,让夫妻双方都能找到满意的解决方案。

Q: 为什么在婚姻中要避免“零和博弈”?

A: “零和博弈”会导致夫妻关系疏远,爱意消散,最终可能导致分居或离婚。婚姻的本质是爱与共情,而非胜负输赢。

Q: 如何在婚姻中践行“非暴力沟通”?

A: 在沟通时,关注彼此的感受和需求,避免使用指责、威胁等语言。尝试用“我感到……”、“我需要……”等句式来表达自己的想法。


前言:《家是讲爱的地方,还是讲理的地方?》

  • 总结: 夫妻矛盾不可避免,关键在于处理方式。本书主张在解决冲突的同时维系夫妻之间的爱,因为有爱才不会轻易离婚。
  • 你能获得: 学会如何用正确的方式化解矛盾,让每一次争吵都成为加深爱意的机会!了解如何维系夫妻之间的爱,让婚姻更加稳固。

核心内容:

1. 解决冲突的终极目标是维系夫妻之间的爱。

  • 详细解释:大多数婚姻家庭咨询师关注解决冲突,而作者认为解决冲突只是手段,维系夫妻之间的爱才是终极目标。
  • 举例:很多夫妻能够彼此尊重、沟通毫无障碍,但最终却因为失去了对彼此的爱而产生离婚的冲动。
  • 行动建议:在解决冲突时,始终以维系夫妻之间的爱为最高原则,优先考虑能激发爱意的解决方案。

2. 谈判是当今婚姻中夫妻双方必不可少的技能。

  • 详细解释:当今的婚姻要求夫妻双方共同努力,而非一方掌控另一方。双方共同决策、达成共识,这比一方简单地服从另一方难得多,需要谈判技巧。
  • 行动建议:学习谈判技巧,特别是适用于婚姻关系的谈判技巧,以便更好地解决冲突、达成共识。

3. 夫妻双方在谈判中应以“找到双方都满意的解决方案”为目标,即达到双赢的结果。

  • 详细解释:在婚姻中,决策只需考虑两个人的利益,而且这两人曾承诺要互相关心,因此完全有可能实现双赢。
  • 行动建议:在谈判中,始终以双赢为目标,不要试图让对方“有点儿高兴,同时也有点儿恼怒”。

4. 夫妻双方所做的一切都会影响他们对彼此的感觉。

  • 详细解释:夫妻所做的点点滴滴,要么构建对彼此的爱,要么摧毁这种爱。
  • 行动建议:时刻提醒自己,要尽可能多地做让对方感到快乐的事情,减少让对方感到痛苦的事情。

问答

Q: 本书与其他婚姻家庭咨询书籍有什么不同?

A: 本书的解决之道与众不同之处在于,最终诉求是让夫妻更恩爱,而大多数婚姻家庭咨询师的关注点却是解决冲突。

Q: 为什么在婚姻中要强调“双赢”?

A: 因为夫妻之间曾承诺要互相关心,而且决策只需考虑两个人的利益,因此完全有可能实现双赢。

Q: 如果夫妻双方都不知道该怎么处理矛盾,会怎么样?

A: 冲突会转为积怨,最终可能导致无法好好过日子。


01 如何识别并解决生活中的关键冲突

  • 总结: 夫妻冲突在所难免,但解决方式决定婚姻走向。传统的“夫唱妇随”已过时,当今婚姻强调平等协商。本书旨在教授如何在平等关系中有效沟通、解决冲突,并将每一次争吵转化为加深爱意的机会。
  • 你能获得: 掌握在平等关系中有效沟通、解决冲突的技巧,将每一次争吵转化为加深爱意的机会,让婚姻更加稳固!

核心内容:

1. 传统的婚姻模式已过时,当今婚姻强调平等。

  • 详细解释:过去“夫唱妇随”的模式不再适用。如今,女性享有与男性相同的基本权利,在婚姻中可与丈夫平起平坐。
  • 举例:过去新娘誓言中常有“服从丈夫”的承诺,如今已很少见,当今婚礼誓言反映了夫妻双方的平等关系。
  • 行动建议:改变传统的婚姻观念,将伴侣视为平等的伙伴,共同面对问题、做出决策。

2. 在当今的婚姻中,谈判是夫妻双方必不可少的技能。

  • 详细解释:男性、女性对事物的看法并不总是一致,文化层面的平等转变并不能使他们拥有共同面对问题、做出决策的能力。
  • 详细解释:许多夫妻擅长婚姻之外的谈判,却在与伴侣谈判时抛弃了“以达成共识作为要义”的谈判艺术。
  • 行动建议:学习谈判技巧,并将之应用于婚姻关系中,以便更好地解决冲突、达成共识。

3. 夫妻双方应以“找到双方都满意的解决方案”,即达到双赢的结果作为谈判的目标。

  • 详细解释:婚姻决策只需考虑两个人的利益,而且这两人曾承诺要互相关心,因此完全有可能实现双赢。
  • 详细解释:与政治谈判不同,婚姻谈判不应以“保证谈判各方在离开时都有点儿高兴,同时也有点儿恼怒”为目标。
  • 行动建议:在谈判中,始终以双赢为目标,找到双方都满意的解决方案。

4.每一次争吵,其实都是让爱意加深的机会。

-详细解释:如果像乔迪和托尼一样陷入冲突模式,无法解决问题,用不了多久,就无法忍受待在彼此身边了。
-行动建议:以积极心态面对冲突,学会用正确的方式化解矛盾。

问答

Q: 为什么当今的婚姻更需要谈判技巧?

A: 因为当今婚姻强调平等,夫妻双方需共同努力、达成共识,而这比一方简单服从另一方更难,需要谈判技巧。

Q: 为什么不能以“妥协”作为解决婚姻冲突的目标?

A: 因为妥协意味着不可能做出实现双赢的决策,无法让夫妻双方都满意。

Q: 如何将每一次争吵转化为加深爱意的机会?

A: 通过学会用正确的方式化解矛盾,在解决冲突的过程中增进彼此的了解和信任。

希望这个总结对您有所帮助!

思维导图

目标读者

本书适合所有希望改善夫妻关系、提升沟通技巧、解决婚姻冲突的读者。特别是那些经常因琐事争吵、感觉彼此疏远、渴望重建亲密关系的伴侣。

作者背景

威拉德·哈利博士是一位情感专家,拥有多年的婚姻咨询经验,成功帮助上万对伴侣解决了情感问题。他不仅在专业领域颇有建树,也在自己的婚姻中实践双赢谈判的原则,与妻子拥有长达40多年的幸福婚姻。

历史背景

本书创作于现代社会,随着社会的发展和女性地位的提高,传统的婚姻模式受到挑战,夫妻关系更加强调平等和互相尊重。然而,男女思维方式的差异以及社会压力等因素导致婚姻冲突日益增多,离婚率居高不下。本书正是在这样的背景下,提出了双赢谈判的理念,旨在帮助夫妻在平等的基础上解决冲突,维护健康的婚姻关系。

章节摘要

音频

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