Mindset - Updated Edition: Changing The Way You think To Fulfil Your Potential

拥有哪种思维模式？

• 这本书介绍了两种思维模式：固定型和成长型。固定型思维认为人的能力是固定的，而成长型思维认为能力可以通过努力和学习来发展。
• 你能获得：了解自己和他人，帮助你更好地应对挑战，实现个人成长和成功。

核心内容：

1. 成功在于学习还是证明自己聪明？

• 详细解释：
  • 固定型思维的人认为成功在于证明自己聪明或有天赋，而成长型思维的人认为成功在于通过学习来发展自己。
  • 固定型思维的人会避免挑战，因为他们害怕失败会暴露自己的不足。
  • 成长型思维的人会拥抱挑战，因为这能帮助他们变得更聪明。
• 举例：
  • 在英语能力较弱的大学生中，成长型思维的学生更愿意参加英语提高课程，而固定型思维的学生则不愿意，因为他们不想暴露自己的不足。
• 行动建议：
  • 选择挑战，而不是安于现状。

2. 思维模式如何改变失败的意义？

• 详细解释：
  • 固定型思维的人认为失败是对他们能力的否定，他们会认为自己是失败者。
  • 成长型思维的人认为失败是一个学习的机会，他们会从中吸取教训并继续前进。
  • 固定型思维的人在失败后可能会选择作弊、找借口或责怪他人，而不是努力改进。
• 举例：
  • 遭遇失败后，成长型思维的人会更积极地解决问题，而固定型思维的人则会沉溺于负面情绪中。
• 行动建议：
  • 将失败视为学习的机会，而不是对自己的否定。

3. 思维模式如何改变努力的意义？

• 详细解释：
  • 固定型思维的人认为努力是能力不足的体现，他们认为有天赋的人不应该需要努力。
  • 成长型思维的人认为努力是提升能力的必要条件，他们认为即使是天才也需要努力才能取得成就。
  • 固定型思维的人可能会害怕努力，因为他们害怕即使付出了努力仍然会失败。
• 举例：
  • 一位才华横溢的小提琴手起初拒绝改变自己不好的演奏习惯，因为她害怕努力后仍然无法达到更高的水平。
• 行动建议：
  • 拥抱努力，并将其视为提升能力的途径。

4. 成功后，如何看待自己？

• 详细解释：
  • 固定型思维的人倾向于将成功归因于自己固有的天赋，并可能因此产生优越感。
  • 成长型思维的人则更倾向于将成功归因于自己的努力和学习，并保持谦逊的态度。
• 举例：
  • 约翰·麦肯罗是一位固定型思维的网球运动员，他认为自己有天赋，因此可以为所欲为。
• 行动建议：
  • 保持谦逊，并将成功归因于努力和学习。

5. 如何应对抑郁情绪？

• 详细解释：
  • 固定型思维的人更容易抑郁，因为他们会反复思考自己的问题和挫折，认为这些问题和挫折意味着自己无能或没有价值。
  • 成长型思维的人在感到沮丧时，会更积极地采取行动来解决问题，并努力维持正常的生活。
• 行动建议：
  • 培养成长型思维，并积极采取行动来应对问题。

问答

1. 如果人们相信自己的能力是固定的，并且已经证明了自己聪明或有天赋，为什么还需要不断证明这一点？

• 回答： 因为新的挑战会不断出现，过去的能力可能不足以应对今天的任务。固定型思维常使人原地踏步，忙于积累肯定，而不是真正成长。

2. 思维模式是永久性的吗？可以改变吗？

• 回答： 思维模式是人格的重要组成部分，但可以改变。了解两种思维模式后，就可以开始以新的方式思考和反应。通过有意识的练习，可以将自己从固定型思维转变为成长型思维。

3. 我可以同时拥有两种思维模式吗？

• 回答： 是的，我们都混合了固定型和成长型思维。为了简单起见，这里以简单的二分法来看待它。人们在不同的领域也可能有不同的思维模式。

4. 你一直强调努力，那么你是不是说，当人们失败时，总是他们的错，因为他们不够努力？

• 回答： 不是的！没错，努力至关重要——没有它，没有人能够长期成功——但这肯定不是唯一的因素。人们拥有不同的资源和机会。重要的是记住，并非所有的努力都是一样的，所有不应过分苛责。

5. 你一直强调成长型思维如何使人成为第一名、最好、最成功的人。成长型思维不是关于个人发展，而不是超越别人吗？

• 回答： 虽然以成功人士为例是为了说明成长型思维可以达到的高度，但成长型思维的关键在于个人发展和对所做事情的热爱，即使面对困难也能保持热情。